Mudah untuk menurunkan berat badan, tapi lebih mudah untuk mendapatkan kembali. Dan akan lebih sulit untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tetap memiliki energi sepanjang hari. Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat? Berikut adalah saran terbaik menurunkan berat badan secara bertanggung jawab dan tetap mempertahankan energi yang cukup untuk terus beraktifitas sepanjang hari:
1. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah berolahraga. Tidak ada yang bisa membantah hal itu. Tapi oatmeal akan membantu Anda dalam memulai program ini. Oatmeal (bubur gandum) mudah untuk dipersiapkan dan murah. Jadi siapkan semangkuk oatmeal. Lebih mudah untuk memakan oatmeal ketika masih hangat, sebelum menyerap semua cairan yang ada, dan akan jauh lebih sulit untuk ditelan.
2. Makanlah salad untuk makan siang dengan lauk dada ayam. Bahkan, jika mungkin, cobalah untuk semangkuk lagi oatmeal saat makan siang. Pastikan untuk porsi yang besar pada bayam dan salad Anda.
3. Hentikan untuk mengonsumsi karbohidrat setelah pukul 15.00 WIB. Hal ini dimaksudkan agar tubuh Anda akan membakar semua karbohidrat Anda telah makan dari pagi. Sebagai gantinya Anda bisa mengonsumsi protein untuk pengganti tenaga pada hari itu.
4. Cobalah untuk minum setidaknya satu galon air dari waktu Anda bangun sampai dengan Anda tidur kembali. Otot-otot dan organ tubuh Anda membutuhkan air untuk makanan.
5. Tambahkan pada menu diet Anda, bubuk protein (protein powder), karena bubuk protein memiliki sedikit kandungan kalori. Jadi kapanpun Anda berkeinginan untuk mengemil makanan atau snack, gantikan dengan protein powder tersebut, sehingga akan dapat mengenyangkan dan mengurangi nafsu makan Anda.
6. Hindari mengonsumsi gula sama sekali, termasuk minuman bersoda. Buah baik untuk dikonsumsi, tapi mereka penuh dengan gula-gula sederhana sehingga ada baiknya untuk mengonsumsinya pada pagi hari.
7. Jika Anda perlu untuk pergi ke gym, cobalah lakukan di malam hari, dan lakukan latihan ringan. Jalankan setidaknya selama 20 menit. Coba dengan beban yang ringan. Jika Anda merasa mempu melangkah lebih jauh ke beban yang lebih berat, maka lakukan saja, tapi jangan memaksakan diri.
Selasa, 07 Desember 2010
Tips Cinta Romantis Dengan 25 Ide Kreatif
Memang, lelaki agak sulit untuk menerima maupun memberi perlakuan romantis. Jadi, tidak heran kalau perlakukan yang Anda berikan padanya dengan sepenuh hati terkadang membuatnya ‘ketakutan’. Nah, supaya Anda memenangkan hatinya tanpa membuatnya khawatir dan sibuk menebak-nebak apa maksudnya, tindakan cinta yang tidak terlalu ekstrem adalah satu-satunya cara yang pas. Berikut ini adalah Tips dan Trik para wanita kreatif dengan 25 ide romantisnya untuk menggaet hati pasangannya:
1. “Suami saya terbiasa dengan makanan rumah, sedangkan saya tidak bisa memasak sendiri. Jadi, kadang-kadang saya akan menelepon ibu mertua dan bertanya tentang resep favorit suami saya dan memberi kejutan padanya.” (Mita, 27)
2. “Saya merekam lagu-lagu favoritnya di dalam kaset. Kemudian, diam-diam saya memasukkannya ke dalam tape mobilnya. Jadi, kalau dia berangkat ke kntor, kaset sayalah yang akan didengarnya pertama kali.” (Diandra, 25)
3. “Kalau kami sedang berada di tempat umum dan ingin mengucapkan ‘I love you’, kami berdua akan meremas dengan lembut tangan masing-masing sebayak 3 kali. Saya sangat terharu, apalagi kalau dia yang meremas tangan saya duluan.” (Diva, 20)
4. “Pacar saya mengaku sangat senang apabila tiba-tiba memelukanya dari belakang saat kami sedang jalan-jalan. Dia bilang, tindakan saya mengingatkannya bahwa saya satu-satunya orang di dunia ini yang diinginkannya.” (Lita,28)
5. “Saya suka kesal dengan sifat suami saya yang kebanyakan bercanda. Suatu kali, setelah kami menonton film austin powers, dia tidak akan berhenti mengucapkan, ‘Yeah, baby!’ dan semua kata-kata kocak. Dia menganggap tindakannya lucu, tapi menurut saya tidak. Suatu malam, dia kelihatan capek sekali saat pulang kantor. Saya berusaa menghiburnya dengan mengikuti aksen lucu Austin Powers. Akhirnya selesai tertawa, dia mengatakan bahwa dia sangat mencintai saya.” (Dona, 30)
6. “Waktu kami mulai berkencan, kami sama-sama malu kalau ingin berciuman. Akhirnya di kencan kami yang ketiga, saya mengambil inisiatif untuk memulai perang gelitik. Setelah tertawa habis-habisan, kami saling bepelukan dan mulailah sesi berciuman yang romantis” (Linda, 28)
7. “Tunangan saya senang sekali kalau saya membelai kepalanya. Dia bilang tindakan saya membuatnya sangat rileks. Yang paling disukainya, saya selalu tahu saat-saat dia sangat membutuhkan belaian saya. Dia sering berkata, kalau ini adalah tanda bahwa kami memang jodoh.” (Aura, 31)
8, “Saya punya cara rahasia utuk mengatakan ‘I Love you’ pada pacar saya kalau kami berdua sedang jalan bersama teman-teman. Saya menatapnya dan menggosok ujung hidung saya denganjari telunjuk. Dia pasti sangat mengahrgainya, karena baru-baru ini saat dia meberi ceramah di depan orang banyak, dia menatap saya sambil menggosok ujung hidungnya. Romantis, ya?” (Lisa, 26)
9. “Saya adalah tipe perempuan yang tidak rela membuang barang-barang bekas yang sebenarnya sudah tidak layak pakai. Makanya, pacar saya menganggap bahwa kelakuan saya aneh tapi lucu waktu saya menolak untuk membuang atau mengembalikan kaus kesayangannya yang saya pinjam saat pertama kali berkencan. Setiap saya becerita saya mengenakan kaosnya untuk tidur semalam, dia kana menggoda saya sambil bertanya,’bukankan sudah saaatnya kamu membuang kaus tua itu?’ Dia hanya tersenyum lebar kalau saya terus-terusan membantahnya karena nilai sentimentil kaus tersebut.” (Arumi, 29)
10. “Saya berusaha untuk membuat pacar saya merasa seperti anak kecil lagi. Misalnya, dia mengaku kalau Flash Gordon adalah film favoritnya saat dia masih SD. Pertamanya, sulit juga mencari video film itu, tapi akhirnya saya sukses menemukannya di internet. Waktu saya memberikan video tersebut padanya, dia memeluk saya dan mengatakan bahwa saya adalah pacar yang paling oke sejagad.” (Wulan, 26)
11. “Pacar saya paling senang melihat leher saya. Jadi, saat kami berkencan, saya akan melepaskan, lalu mengikat kembali rambut saya. Seperti permainan saja. Dia tahu kalau saya melakukannya untuk menggodanay dan mengatakan bahwa rahasia di antara kami berdua ini membuatnya merasa semakin dekat pada saya.” (Syahrini, 23)
12. “Pacar saya adalah tipe intelek. Jadi, dia senang sekali kalau saya memakai kacamata, terutama saat saya membaca buku sambil menggigit bolpen. Dia bilang kalau saya kelihatan pintar dan seksi.” (Julia, 25)
13. “Saya sering pura-pura lupa untuk mengambil sweater dari mobilnya setiap kali kami pulang berkencan. Setibanya di rumah dia kaan menelepon dan mengatakan pada saya bahwa dia senang sekali menghirup aroma parfum dari sweater saya. Malah sweater saya sering jadi teman tidurnya loh!”(Dina, 21)
14. “Suami saya hampir setiap hari kerja lembur, karena memang tuntutannya sebagai seorang staf IT di suatu perusahaan. Terkadang dalam hati kecil saya seringkali ingin dia segera pulang. Namun kalau saya telepon, takut mengganggu pekerjaannya. Pada suatu ketiaka, ketika sya benar-benar merasa kangen padanya, saya mengirimkan sms yang isinya, ‘Pa, masih lama pulangnya? Kalau cepet, nanti dapat bonus deh!’ Bonus yang dimaksud disini adalah hubungan intim dengan gaya sesuai dengan fantasinya. Akhirnya, setiapkali akan pulang cepa, dia selalu mengirim sms yang isinya, ‘Ma, masih dapat bonus kan?’. Lucu ya?” (Jasmine, 24)
15. “Kalau aya membuat kue dadar untuk suami, say akan membuatkannya dalam bentuk hati. Saya tahu dia menganggapnya cute karena kalau saya hanya membuat bentuk bulat, dia kelihatan kesal dan bertanya, ‘Mana kue dadar spesial saya?’” (Kristi, 26)
16. “Saya belajar memainkn lagu favorit pacar saya dengan piano. Waktu saya memainkan untuknya, dia langsung memeluk saya dan menyatakan cintanya.”(Vivi, 25)
17. “Kadang, saya membuatkan roti lapis (sandwich) untuk bekal makan pagi suami saya dan menggigit ujungnya sedikit saja, supaya dia ingat kepada saya saat dia menikmatinya. Esok harinya, saya membuka bekal makan pagi saya di kantor dan dia menggigit ujung rotinya. Jadi, saya tahu bahwa dia sudah menangkap pesan saya.” (Maria, 25)
18. “Suatu malam, suami saya pulang dengan wajah kesal dan mengeluh tentang pekerjaannya yang melelahkan jadi, setelah dia tidur, diam-diam saya meninggalkan pesan suportif di voice mail kantornya, supaya dia dapat mendengarkannya pagi-pagi sekali. Setelah dia mendengarnya dia mengatakan pada saya, bahwa saya bukan hanya membuat harinya cerah, tapi juga seluruh hidupnya.” (Ema, 26)
19. “Pacar saya adalah maniak komputer. Mungkin dia sudah menikahi laptopnya kalau dia bisa. Jadi, saya sering menggodanya dengan kata-kata berbau teknis saat berduaan dengannya. Misalnya, saya akan membisikkan kata-kata seperti CD ROM atau 25 giga di telinganya. Kami berdua lalu tertawa terbahak-bahak.” (Yeni, 28)
20. “Lebaran tahun lalu, pacar saya pulang kampung selama 2 minggu. Saya tau kalau saya tidak bisa sering-sering meneleponnya, jadi saya membuat semacam booklet cinta kecil untuknya. Saya menulis pesan setiap hari tentang perasaan cinta saya kepadanya. Dia mengatakan pada saya, kalau dia menghargai usaha saya. Tapi, saya baru sadar bahwa dia sangat menghargainya, sampai suatu saat saya pergi keluar kota dan menemukan booklet cinta kecil darinya dalam koper saya.” (Dinda,27)
21. “Pacar saya adalah seorang aktor teater. Dia sering mendapatkan peran-peran kecil.Atau dia akan mendapatkan peran-peran besar dalam pertunjukan yang kurang menarik atau aneh. Tapi, saya berusaha di setiap pertunjukannya untuk menjadi salah seorang penonton atau fans yang berada disana baginya. biasanya, dia akan memberi saya bunga sebagai ucapan terima kasihnya karena dia sudah menjadi penggemar nomor satunya.” (Susan, 23)
22. “Suami saya adalah pekerja yang tergantung pada shift. Suatu kali dia mendapatkan jadwal kerja pagi dan harus muncul di kantorpukul 05:30. Dia kesal sekali, karena harus bangun pagi. saya berusaha menghiburnya dengan cara bangun jauh lebih pagi, menyiapkan sarapannya dan makan bersamanya. Hal ini selalu membuatnya tersenyum walaupun dengan wajah masih ngantuk.” (Yuli, 28)
23. “Pacar saya sering mendapatkan kertas teguran yang diselipkan di kaca mobilnya karena salah parkir. Jadi, suatu hari saya iseng menyelipkan surat cinta di mobilnya. Dia sempat kaget karena pikirnya, dia mendapatkan kertas teguran lagi. Setelah di amembacanya, dia baru tersenyum simpul, lalu mengatakan bahwa inilah hal yang yang paling kreatif yang pernah dilakukan oleh seorang perempuan padanya.” (Maya, 25)
24. “Saya menghabiskan banyak waktu untuk online dan sering menemukan situs web yang menurut saya pasti akan membuat pacar saya tertarik. Jadi, saya selalu menirimkannya lewat e-mail supaya dia dapat mengeceknya sendiri. Dia langsung beterima kasih kepada saya dan mengatakan bahwa saya adalah satu dari sekian banyak orang yang tahu persis cara membuatnya tersentuh. Sekarang, dia juga mengirimkan situs web yang menurutnya akan membuat saya tertarik, untuk membuktikan sejauh mana diamengenal saya.” (Sonya, 25)
25. “Suatu malam, teman saya menantang saya untuk mendekati seorang lelaki ganteng dan memuji bentuk tubuhnya. Jadi, saya nekat mendatangi lelaki tersebut dan berkata ‘Permisi, kamu sadar ngga kalau bentuk punggung kamu bagus?’ Setelah dua tahun, kami menikah, dan dia masih senang kalau diam-diam saya memeluknya dari belakang sambil menggodanya dengan pertanyaan yang sama pada awal perkenalan 2 tahun yang lalu.” (Amy, 26)
Ada Ide lagi?
1. “Suami saya terbiasa dengan makanan rumah, sedangkan saya tidak bisa memasak sendiri. Jadi, kadang-kadang saya akan menelepon ibu mertua dan bertanya tentang resep favorit suami saya dan memberi kejutan padanya.” (Mita, 27)
2. “Saya merekam lagu-lagu favoritnya di dalam kaset. Kemudian, diam-diam saya memasukkannya ke dalam tape mobilnya. Jadi, kalau dia berangkat ke kntor, kaset sayalah yang akan didengarnya pertama kali.” (Diandra, 25)
3. “Kalau kami sedang berada di tempat umum dan ingin mengucapkan ‘I love you’, kami berdua akan meremas dengan lembut tangan masing-masing sebayak 3 kali. Saya sangat terharu, apalagi kalau dia yang meremas tangan saya duluan.” (Diva, 20)
4. “Pacar saya mengaku sangat senang apabila tiba-tiba memelukanya dari belakang saat kami sedang jalan-jalan. Dia bilang, tindakan saya mengingatkannya bahwa saya satu-satunya orang di dunia ini yang diinginkannya.” (Lita,28)
5. “Saya suka kesal dengan sifat suami saya yang kebanyakan bercanda. Suatu kali, setelah kami menonton film austin powers, dia tidak akan berhenti mengucapkan, ‘Yeah, baby!’ dan semua kata-kata kocak. Dia menganggap tindakannya lucu, tapi menurut saya tidak. Suatu malam, dia kelihatan capek sekali saat pulang kantor. Saya berusaa menghiburnya dengan mengikuti aksen lucu Austin Powers. Akhirnya selesai tertawa, dia mengatakan bahwa dia sangat mencintai saya.” (Dona, 30)
6. “Waktu kami mulai berkencan, kami sama-sama malu kalau ingin berciuman. Akhirnya di kencan kami yang ketiga, saya mengambil inisiatif untuk memulai perang gelitik. Setelah tertawa habis-habisan, kami saling bepelukan dan mulailah sesi berciuman yang romantis” (Linda, 28)
7. “Tunangan saya senang sekali kalau saya membelai kepalanya. Dia bilang tindakan saya membuatnya sangat rileks. Yang paling disukainya, saya selalu tahu saat-saat dia sangat membutuhkan belaian saya. Dia sering berkata, kalau ini adalah tanda bahwa kami memang jodoh.” (Aura, 31)
8, “Saya punya cara rahasia utuk mengatakan ‘I Love you’ pada pacar saya kalau kami berdua sedang jalan bersama teman-teman. Saya menatapnya dan menggosok ujung hidung saya denganjari telunjuk. Dia pasti sangat mengahrgainya, karena baru-baru ini saat dia meberi ceramah di depan orang banyak, dia menatap saya sambil menggosok ujung hidungnya. Romantis, ya?” (Lisa, 26)
9. “Saya adalah tipe perempuan yang tidak rela membuang barang-barang bekas yang sebenarnya sudah tidak layak pakai. Makanya, pacar saya menganggap bahwa kelakuan saya aneh tapi lucu waktu saya menolak untuk membuang atau mengembalikan kaus kesayangannya yang saya pinjam saat pertama kali berkencan. Setiap saya becerita saya mengenakan kaosnya untuk tidur semalam, dia kana menggoda saya sambil bertanya,’bukankan sudah saaatnya kamu membuang kaus tua itu?’ Dia hanya tersenyum lebar kalau saya terus-terusan membantahnya karena nilai sentimentil kaus tersebut.” (Arumi, 29)
10. “Saya berusaha untuk membuat pacar saya merasa seperti anak kecil lagi. Misalnya, dia mengaku kalau Flash Gordon adalah film favoritnya saat dia masih SD. Pertamanya, sulit juga mencari video film itu, tapi akhirnya saya sukses menemukannya di internet. Waktu saya memberikan video tersebut padanya, dia memeluk saya dan mengatakan bahwa saya adalah pacar yang paling oke sejagad.” (Wulan, 26)
11. “Pacar saya paling senang melihat leher saya. Jadi, saat kami berkencan, saya akan melepaskan, lalu mengikat kembali rambut saya. Seperti permainan saja. Dia tahu kalau saya melakukannya untuk menggodanay dan mengatakan bahwa rahasia di antara kami berdua ini membuatnya merasa semakin dekat pada saya.” (Syahrini, 23)
12. “Pacar saya adalah tipe intelek. Jadi, dia senang sekali kalau saya memakai kacamata, terutama saat saya membaca buku sambil menggigit bolpen. Dia bilang kalau saya kelihatan pintar dan seksi.” (Julia, 25)
13. “Saya sering pura-pura lupa untuk mengambil sweater dari mobilnya setiap kali kami pulang berkencan. Setibanya di rumah dia kaan menelepon dan mengatakan pada saya bahwa dia senang sekali menghirup aroma parfum dari sweater saya. Malah sweater saya sering jadi teman tidurnya loh!”(Dina, 21)
14. “Suami saya hampir setiap hari kerja lembur, karena memang tuntutannya sebagai seorang staf IT di suatu perusahaan. Terkadang dalam hati kecil saya seringkali ingin dia segera pulang. Namun kalau saya telepon, takut mengganggu pekerjaannya. Pada suatu ketiaka, ketika sya benar-benar merasa kangen padanya, saya mengirimkan sms yang isinya, ‘Pa, masih lama pulangnya? Kalau cepet, nanti dapat bonus deh!’ Bonus yang dimaksud disini adalah hubungan intim dengan gaya sesuai dengan fantasinya. Akhirnya, setiapkali akan pulang cepa, dia selalu mengirim sms yang isinya, ‘Ma, masih dapat bonus kan?’. Lucu ya?” (Jasmine, 24)
15. “Kalau aya membuat kue dadar untuk suami, say akan membuatkannya dalam bentuk hati. Saya tahu dia menganggapnya cute karena kalau saya hanya membuat bentuk bulat, dia kelihatan kesal dan bertanya, ‘Mana kue dadar spesial saya?’” (Kristi, 26)
16. “Saya belajar memainkn lagu favorit pacar saya dengan piano. Waktu saya memainkan untuknya, dia langsung memeluk saya dan menyatakan cintanya.”(Vivi, 25)
17. “Kadang, saya membuatkan roti lapis (sandwich) untuk bekal makan pagi suami saya dan menggigit ujungnya sedikit saja, supaya dia ingat kepada saya saat dia menikmatinya. Esok harinya, saya membuka bekal makan pagi saya di kantor dan dia menggigit ujung rotinya. Jadi, saya tahu bahwa dia sudah menangkap pesan saya.” (Maria, 25)
18. “Suatu malam, suami saya pulang dengan wajah kesal dan mengeluh tentang pekerjaannya yang melelahkan jadi, setelah dia tidur, diam-diam saya meninggalkan pesan suportif di voice mail kantornya, supaya dia dapat mendengarkannya pagi-pagi sekali. Setelah dia mendengarnya dia mengatakan pada saya, bahwa saya bukan hanya membuat harinya cerah, tapi juga seluruh hidupnya.” (Ema, 26)
19. “Pacar saya adalah maniak komputer. Mungkin dia sudah menikahi laptopnya kalau dia bisa. Jadi, saya sering menggodanya dengan kata-kata berbau teknis saat berduaan dengannya. Misalnya, saya akan membisikkan kata-kata seperti CD ROM atau 25 giga di telinganya. Kami berdua lalu tertawa terbahak-bahak.” (Yeni, 28)
20. “Lebaran tahun lalu, pacar saya pulang kampung selama 2 minggu. Saya tau kalau saya tidak bisa sering-sering meneleponnya, jadi saya membuat semacam booklet cinta kecil untuknya. Saya menulis pesan setiap hari tentang perasaan cinta saya kepadanya. Dia mengatakan pada saya, kalau dia menghargai usaha saya. Tapi, saya baru sadar bahwa dia sangat menghargainya, sampai suatu saat saya pergi keluar kota dan menemukan booklet cinta kecil darinya dalam koper saya.” (Dinda,27)
21. “Pacar saya adalah seorang aktor teater. Dia sering mendapatkan peran-peran kecil.Atau dia akan mendapatkan peran-peran besar dalam pertunjukan yang kurang menarik atau aneh. Tapi, saya berusaha di setiap pertunjukannya untuk menjadi salah seorang penonton atau fans yang berada disana baginya. biasanya, dia akan memberi saya bunga sebagai ucapan terima kasihnya karena dia sudah menjadi penggemar nomor satunya.” (Susan, 23)
22. “Suami saya adalah pekerja yang tergantung pada shift. Suatu kali dia mendapatkan jadwal kerja pagi dan harus muncul di kantorpukul 05:30. Dia kesal sekali, karena harus bangun pagi. saya berusaha menghiburnya dengan cara bangun jauh lebih pagi, menyiapkan sarapannya dan makan bersamanya. Hal ini selalu membuatnya tersenyum walaupun dengan wajah masih ngantuk.” (Yuli, 28)
23. “Pacar saya sering mendapatkan kertas teguran yang diselipkan di kaca mobilnya karena salah parkir. Jadi, suatu hari saya iseng menyelipkan surat cinta di mobilnya. Dia sempat kaget karena pikirnya, dia mendapatkan kertas teguran lagi. Setelah di amembacanya, dia baru tersenyum simpul, lalu mengatakan bahwa inilah hal yang yang paling kreatif yang pernah dilakukan oleh seorang perempuan padanya.” (Maya, 25)
24. “Saya menghabiskan banyak waktu untuk online dan sering menemukan situs web yang menurut saya pasti akan membuat pacar saya tertarik. Jadi, saya selalu menirimkannya lewat e-mail supaya dia dapat mengeceknya sendiri. Dia langsung beterima kasih kepada saya dan mengatakan bahwa saya adalah satu dari sekian banyak orang yang tahu persis cara membuatnya tersentuh. Sekarang, dia juga mengirimkan situs web yang menurutnya akan membuat saya tertarik, untuk membuktikan sejauh mana diamengenal saya.” (Sonya, 25)
25. “Suatu malam, teman saya menantang saya untuk mendekati seorang lelaki ganteng dan memuji bentuk tubuhnya. Jadi, saya nekat mendatangi lelaki tersebut dan berkata ‘Permisi, kamu sadar ngga kalau bentuk punggung kamu bagus?’ Setelah dua tahun, kami menikah, dan dia masih senang kalau diam-diam saya memeluknya dari belakang sambil menggodanya dengan pertanyaan yang sama pada awal perkenalan 2 tahun yang lalu.” (Amy, 26)
Ada Ide lagi?
7 Tips Seni Mengritik Tanpa Menyakiti
Tak seorang pun manusia senang dikritik. Namun, adakalanya Anda harus mengoreksi kesalahan orang lain. Melakukan dengan benar seungguh merupakan seni tersendiri, karena hanya sedikt orang yang menyukainya. Mengapa? Karena kritik seringakali meninggalkan rasa tidak enak, baik pada si pemberi kritik atau si penerima kritik. Itu sebabnya kritik harus disampaikan dengan cara efektif agar tidak menjadi ajang pelampiasan ego si pengritik atau malah melukai perasaan si penerima kritik. Seni menyampaikan kritik hendaknya berupa kritik membangun untuk menolong orang yang dikritik melakukan hal-hal yang lebih baik. Berikut ini 7 seni mengritik tanpa menyakiti:
1. Berdua Saja. Hindarkan mengritik seseorang di depan umum. Bahkan, usahakan tidak mengatakan kritikan tersebut bila ada satu saja orang lain di sekitar situ yang mungkin bisa mendengarnya. Karena hal itu bisa melukai ego orang yang Anda kritik. Padahal, kalau Anda ingin kritikan itu berhasil, jangan membuat ego orang yang Anda kritik melawan. Prinsipnya kritiklan seseorang di punggung umum dan sampaikan pujian di muka umum.
2. Awali Dengan Pujian. Kata-kata manis dalam bentuk pujian mempunyai pengaruh dalam menciptakan suasana yang bersahabat. Ini akan membuat orang yang akan dikritik marasa senang dan mengendorkan pertahanan dirinya. Pujian membuka pikiran orang terhadap kritik yang diberikan.
3. Nothing’s Personal. Kritiklah perbuatannya, bukan orangnya. Dengan begitu, Anda tak hanya menjaga perasaan orang yang Anda kritik, tapi juga menyelamatkan egonya. Selain mengarahkan kritik Anda pada perbuatannya, pada saat yang sama Anda bisa memberi pujian dan menguatkan egonya. Anda bisa mengatakan, “Saya tahu dari pengalaman yang lalu bahwa kesalahan ini tidak biasa terjadi pada diri Anda.”
4. Berikan Jawabannya. Ketika Anda memberi tahu orang lain tentang kesalahannya, Anda pun berkewajiban memberi tahu cara melakukan yang benar. Penekanan dari kritik Anda sesuangguhnya bukan pada kesalahannya, tapi pada cara memperbaikinya dan menghidari kesalahan serupa terulang kembali. Salah satu keluhan terbesar dari orang yang dikritik adalah “Saya tidak tahu apa yang diharapkan dari saya.”
5. Jangan Menuntut. Anda akan mendapat kerja sama lebih besar dengan cara meminta daripada menuntut orang yang Anda kritik. Kalimat, “Bersediakah Anda memperbaikinya?” jauh terdengar lebih enak dibandingkan dengan mengatakan, “Kerjakan sekali lagi dan kali ini saya ingin Anda mengerjakan dengan benar!”
6. Tak Perlu Merembet. Meminta perhatian atas suatu kesalahan hanya dapat dibenarkan satu kali. Maksudnya, kritiklah sekali saja. Dua kali tidak perlu, tiga kali, mengganggu. Ingatlah tujuan Anda mengritik adalah untuk menyelesaikan pekerjaan, bukan untuk memenangkan pertarungan ego. Bila Anda tergoda untuk mengungkit-ungkit masalah lama atau kesalahan yang sudah lewat dan sudah selesai, ingatlah bahwa cara yang Anda lakukan tidak efektif.
7. Cara Bersahabat. Persoalan belum tuntas jika belum diselesaikan dengan cara bersahabat. Jangan biarkan persoalan menggantung dan baru dibahas lagi dikemudian hari. Selesaikanlah. Akhirilah dengan pertanyaan,“Oke, sepertinya kita bisa ya mengatasi persoalan ini. Anda pasti bisa, dan saya pasti membantu.” atau “Saya tahu saya bisa mengadalkan Anda.”
1. Berdua Saja. Hindarkan mengritik seseorang di depan umum. Bahkan, usahakan tidak mengatakan kritikan tersebut bila ada satu saja orang lain di sekitar situ yang mungkin bisa mendengarnya. Karena hal itu bisa melukai ego orang yang Anda kritik. Padahal, kalau Anda ingin kritikan itu berhasil, jangan membuat ego orang yang Anda kritik melawan. Prinsipnya kritiklan seseorang di punggung umum dan sampaikan pujian di muka umum.
2. Awali Dengan Pujian. Kata-kata manis dalam bentuk pujian mempunyai pengaruh dalam menciptakan suasana yang bersahabat. Ini akan membuat orang yang akan dikritik marasa senang dan mengendorkan pertahanan dirinya. Pujian membuka pikiran orang terhadap kritik yang diberikan.
3. Nothing’s Personal. Kritiklah perbuatannya, bukan orangnya. Dengan begitu, Anda tak hanya menjaga perasaan orang yang Anda kritik, tapi juga menyelamatkan egonya. Selain mengarahkan kritik Anda pada perbuatannya, pada saat yang sama Anda bisa memberi pujian dan menguatkan egonya. Anda bisa mengatakan, “Saya tahu dari pengalaman yang lalu bahwa kesalahan ini tidak biasa terjadi pada diri Anda.”
4. Berikan Jawabannya. Ketika Anda memberi tahu orang lain tentang kesalahannya, Anda pun berkewajiban memberi tahu cara melakukan yang benar. Penekanan dari kritik Anda sesuangguhnya bukan pada kesalahannya, tapi pada cara memperbaikinya dan menghidari kesalahan serupa terulang kembali. Salah satu keluhan terbesar dari orang yang dikritik adalah “Saya tidak tahu apa yang diharapkan dari saya.”
5. Jangan Menuntut. Anda akan mendapat kerja sama lebih besar dengan cara meminta daripada menuntut orang yang Anda kritik. Kalimat, “Bersediakah Anda memperbaikinya?” jauh terdengar lebih enak dibandingkan dengan mengatakan, “Kerjakan sekali lagi dan kali ini saya ingin Anda mengerjakan dengan benar!”
6. Tak Perlu Merembet. Meminta perhatian atas suatu kesalahan hanya dapat dibenarkan satu kali. Maksudnya, kritiklah sekali saja. Dua kali tidak perlu, tiga kali, mengganggu. Ingatlah tujuan Anda mengritik adalah untuk menyelesaikan pekerjaan, bukan untuk memenangkan pertarungan ego. Bila Anda tergoda untuk mengungkit-ungkit masalah lama atau kesalahan yang sudah lewat dan sudah selesai, ingatlah bahwa cara yang Anda lakukan tidak efektif.
7. Cara Bersahabat. Persoalan belum tuntas jika belum diselesaikan dengan cara bersahabat. Jangan biarkan persoalan menggantung dan baru dibahas lagi dikemudian hari. Selesaikanlah. Akhirilah dengan pertanyaan,“Oke, sepertinya kita bisa ya mengatasi persoalan ini. Anda pasti bisa, dan saya pasti membantu.” atau “Saya tahu saya bisa mengadalkan Anda.”
9 virus terganas
Serangan Virus terganas memang sangat menyebalkan. Terutama jika menimbulkan kerugian bagi orang-orang yang komputernya terserang virus tersebut. Apakah anda pernah mengalaminya? Beberapa kali saya menjumpai komputer yang tiba-tiba Hang atau sistemnya diacak-acak dan yang lebih parah adalah hilangnya data-data penting, yang diakibatkan oleh serangan virus ganas. Huh...
Nah, berikut ini 10 virus terganas Fabruari 2010 - update terbaru dari Kaspersky Lab. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda, sehingga mulai sekarang mulailah mengantisipasi virus-virus terbaru 2010.
1. P2P-Worm.Win32.Polip.a
2. Packed.Win32.Krap.an
3. Trojan-Dropper.Win32.Boaxxe.bm
4. HEUR:Trojan.Win32.Generic
5. Trojan-Downloader.Win32.Agent.dbfs
6. Net-Worm.Win32.Kido.ih
7. Packed.Win32.Krap.ag
8. not-a-virus:AdWare.Win32.Zwangi.ch
9. not-a-virus:AdWare.Win32.EZula.heur
Nah, berikut ini 10 virus terganas Fabruari 2010 - update terbaru dari Kaspersky Lab. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda, sehingga mulai sekarang mulailah mengantisipasi virus-virus terbaru 2010.
1. P2P-Worm.Win32.Polip.a
2. Packed.Win32.Krap.an
3. Trojan-Dropper.Win32.Boaxxe.bm
4. HEUR:Trojan.Win32.Generic
5. Trojan-Downloader.Win32.Agent.dbfs
6. Net-Worm.Win32.Kido.ih
7. Packed.Win32.Krap.ag
8. not-a-virus:AdWare.Win32.Zwangi.ch
9. not-a-virus:AdWare.Win32.EZula.heur
Senin, 06 Desember 2010
Profil Justin Bieber
Profil dan Biografi Justin Bieber - Artis tampan, sukses, Sangat terkenal dan populer dibelahan Dunia, Siapa Lagi kalau Bukan Justin Bieber. Dia Bernama Yang Lengkap Justin Drew Bieber Suami kelahiran 1 Maret 1994 di Stratford, Ontario, Kanada. Dia beragama Kristen. Oke berikut sedikit tentangnya: Justin adalah pop Kanada-R & B penyanyi, penulis lagu dan musisi. pertunjukan Nya di YouTube dilihat oleh Scooter Braun, yang kemudian menjadi manajernya. Braun diatur baginya untuk bertemu dengan Usher di Atlanta, Georgia, dan Bieber segera ditandatangani untuk Raymond Braun Media Group (RBMG), perusahaan patungan antara Braun dan Usher, dan kemudian kontrak rekaman dengan Island Records yang ditawarkan oleh LA Reid.
debut single-Nya, "One Time" (modem.jpg: lirik lagu Justin Bieber One Time ), telah dirilis di seluruh dunia selama tahun 2009, dan memetakan dalam 30 teratas di lebih dari sepuluh negara. Hal ini diikuti dengan rilis debut, My World pada tanggal 17 November 2009,, yang meraih platinum di Amerika Serikat, yang pada saat itu memberikan Bieber debut tertinggi oleh seorang artis baru di tahun, dan membuat Justin Bieber artis pertama memiliki tujuh lagu dari album debut chart di Billboard Hot 100.
ilis penuh studio pertamanya, My World 2.0 dirilis pada tanggal 23 Maret 2010 dan telah sejak mendapat sukses yang sama; memulai debutnya di nomor satu dan dalam sepuluh besar beberapa negara dan bersertifikat platinum dalam waktu kurang dari dua bulan dari rilis di Amerika Serikat . Hal itu diawali dengan lagu hit internasional "Baby" pada Januari 2010 Justin Drew Bieber berusia 12 tahun ketika ia memasuki sebuah kompetisi menyanyi lokal di Stratford, menempatkan di urutan kedua. Ia belajar sendiri cara bermain piano, drum, gitar, dan terompet. Pada akhir tahun 2007 Justin dan ibunya mulai mem-posting video di YouTube sehingga keluarga dan teman-teman yang tidak bisa menghadiri penampilannya akan dapat melihat mereka, posting cover version dari lagu-lagu oleh artis seperti Usher, Stevie Wonder, Ne-Yo, Justin Timberlake dan Michael Jackson . Ia segera didekati oleh sebuah perusahaan yang berbasis di Toronto bernama Rapid Discovery Media, yang membantu dia dalam menjalankan nya YouTube dan account MySpace, memproduksi, mengedit dan mempromosikan video nya. Setelah posting membawakan nya Chris Brown "With You" . Selain menyanyi, Bieber Juga Pernah menjadi presenter untuk Grammy Awards ke-52. Prestasinya KESAWAN Dunia musik membuatnya menjadi penyanyi pop solo termuda Dunia Yang Mampu merajai lagu Tangga. Woww .. Luar Biasa ..!
Itulah sedikit profil Justin Bieber atau biografi Justin Bieber . * Bagi penggemar vehicles justin, anda Bisa Melihat lebih Tentang JAUH dirinya Canada beberapa situs jejaring sosial Yang dimilikinya. Diameter Temukan di:
Facebook - http://www.facebook.com/JustinBieber
Twitter - http://twitter.com/justinBieber
Youtube - http://www.youtube.com/justinbieber
IMDB - http://www.imdb.com/name/nm3595501
Situs resmi - www.justinbiebermusic.com
Profil Christian Gonzales
Christian Gonzalez adalah pemain paling mahal di Liga Indonesia musim panas tahun 2006, menurut data dari asosiasi sepak bola Indonesia sebesar Rp 1,2 miliar
Christian Gonzalez, pemain cemerlang dengan menang top skor-gelar 4 tahun berturut-turut adalah tokoh dikenal di dunia sepakbola Indonesia. Tapi siapa yang akan berpikir bahwa, di balik kesuksesan Gonzalez bahwa ada kekuatan inspirasi dalam hidupnya, terutama setelah dia menjadi Muallaf, bahwa kekuatan adalah kekuatan doa.Christian Gonzalez Profil :
Nama lengkap: Christian Genard Alfaro Gonzales
Islam Nama: Habibie Mustafa
Tanggal lahir: 30 Agustus 1976 (1976/08/30) (umur 34)
Nick: El Loco (Si Gila)
Tempat lahir: Montevideo, Uruguay
Tinggi: 1,77 m (5 ft 9 1 2 di?)
Agama: Islam (9 Oktober 2003)
Kebangsaan: Indonesia (1 November 2010)
Orangtua:
Bapa adalah Militer, Eduardo Alfaro
Ibu adalah seorang perawat di Montevideo Rumah Sakit, Meriam Gonzales.
Istri: Eva Siregar
Anak-anak:
Amanda Gonzales
Michael Gonzales
Fernando `Alvaro
Vanesa Siregar Gonzales
Posisi bermain: Striker
Lancar klub: Persib Bandung
Nomor: 99
Gonzales yang terkenal karena marah volatile nya, sejak bermain di Indonesia pada 2003, ia telah dihukum oleh PSSI lima kali.
Christian Gonzalez Tim Nasional:
1994-1996 Uruguay U-20
2010 - Indonesia
Christian Gonzalez junior klub:
1990-1995 Defensor Sporting
Christian Gonzalez Klub Senior:
1995-1997 Sud America
Huracan 1997-1999 Ctes (pinjam)
1999-2000 Sud America
2000-2003 Deportivo Maldonado
2003-2005 PSM Makassar
2005-2008 Persik Kediri
2008-2009 Persib Bandung? (Pinjam)
2009-2010 Persib Bandung
2010 - Persib Bandung
Profil Irfan Bachdim
Profil Irfan Bachdim merupakan pemain sepak bola keturunan indonesia yang berdomisili di belanda dan sekarang di naturalisasi oleh indonesia bersama cristian gonzales. Dan saat ini Irfan Bachdim bermain di Persema Malang. Dalam bermain sepak bola irfan berposisi sebagi striker yang mengikuti jejak ayahnya sebagai pesepak bola di tahun 80 an. Berikut ini Profil Irfan Bachdim :
Nama lengkap : Irfan Haarys Bachdim
Tanggal lahir : 11 Agustus 1988 (umur 22)
Tempat lahir : Amsterdam, Belanda
Tinggi : 1.72 m (5 ft 8 in)
Posisi bermain : Gelandang, Striker
Klub saat ini Persema Malang
Nomor : 10
Klub Junior
Tahun Klub Tampil (Gol)
1999-2001 Ajax Amsterdam
2002 SV Argon
2003-2007 FC Utrecht
Klub Senior
2008-2009 FC Utrecht 1 (0)
2009 HFC Haarlem 0 (0)
2010Persema Malang 6 (3)
Tim nasional
2010- Flag of Indonesia.svg Indonesia 3 (1)
Melbourne Dilanda Banjir Kilat
MELBOURNE - Kota Melbourne, Australia nyaris lumpuh akibat banjir yang tiba-tiba saja melanda. Bandara Melbourne sendiri menjadi wilayah yang paling parah terimbas banjir ini.
Badan Meteorologi Australia sampai harus mengeluarkan peringatan banjir mendadak yang dapat melanda kapan saja.
"Hujan deras diperkirakan akan mencapai puncaknya saat warga baru pulang ke rumah dari kantor. Kondisi ini dapat menimbulkan banjir kilat yang tentunya dapat menimbulkan masalah," ungkap pejabat Badan Meteorologi Australia seperti dikutip News.com.au, Rabu (1/12/2010).
Dinas Keadaan Darurat Australia (SES) mengaku mendapatkan 80 telepon permintaan pertolongan, dari wilayah Lilydale dan Croydon.
Juru bicara SES Jilly Charlwood mengatakan pihaknya menerima lebih dari 80 telepon permintaan pertolongan dari Croydon dan 18 telepon dari Lilydale. Umumnya meminta bantuan setelah banjir kilat melanda.
Hingga saat ini belum jelas kerusakan apa yang disebabkan oleh banjir kilat tersebut. Pihak berwenang juga belum menerima laporan ada korban jiwa ataupun terluka akibat bencana ini.
Raja Thailand Perpanjang Rekor
BANGKOK - Thailand merayakan ulang tahun ke-83 dari Raja Bhumibol Adulyadej pada Minggu, 5 Desember. Bhumibol tercatat sebagai raja terlama di dunia yang memimpin suatu monarki atau kerajaan. Namun perayaan besar-besaran tidak diadakan sebagai bentuk keprihatinan terhadap kesehatan raja dan masa depan kerajaan.
Raja Bhumibol menyampaikan sambutan tahunan dalam perayaan ulang tahunnya dengan mengajak rakyat Thailand bersatu untuk menjaga negara tetap sejahtera dan bahagia. Ajakan ini dilakukan di tengah kondisi konflik politik yang mereka hadapi dalam beberapa tahun terakhir.
Pidato perayaan ulang tahun Raja Bhumibol hanya dilangsungkan secara singkat di Istana Besar dengan suara lambat dan serak, yang menunjukkan dia sudah dalam kondisi lemah.
Ribuan bendera dikibarkan oleh warga Thailand mengiringi perjalanannya dengan menggunakan mobil pada saat dia pulang dari Rumah Sakit Siriraj, di mana dia disebut mengalami radang paru-paru pada September 2009. Namun tidak ada penjelasan lebih lanjut soal perawatannya
Bocah Pembunuh Bayaran Akan Diadili
CUERNAVACA - Seorang bocah berusia 14 tahun yang dituduh sebagai pembunuh bayaran, akan menjalani pengadilan di Meksiko. Bocah tersebut sebelumnya dituding terlibat dalam pemenggalan kepala empat anggota kartel narkoba Meksiko.
Hakim di pengadilan Kota Morales memutuskan mengadili bocah 14 tahun tersebut setelah mendengarkan keterangan dari para saksi. Keputusan pengadilan Morales ini mementahkan keinginan Pemerintah Federal untuk mengadili bocah yang dikenal dengan sebutan "El Ponchis" ini.
Bocah itu ditangkap di bandara yang terletak di sebelah selatan Meksiko City, saat dirinya sedang bersama kakak perempuan yang berusia 19 tahun. Kakak perempuannya itu pun dituduh membuang mayat korban yang dibunub adiknya.
Pihak berwenang memperkirakan "El Ponchis" bekerja untuk kartel narkoba di wilayah Pasifik Selatan. Kartel ini merupakan cabang dari kartel Beltran Leyva yang dikenal kuat.
"Saya terlibat langsung dalam empat aksi pembunuhan. Tetapi saya melakukannya karena dalam pengaruh narkoba dan ancaman dari kelompok kartel, yang mengancam akan membunuh saya jika tidak melakukannya," ungkap pembunuh cilik ini seperti dikutip Associated Press, Senin (6/12/2010).
Banyak remaja memang kerap digunakan oleh kelompok kartel narkoba dalam perang berdarah mereka melawan pemerintah dan kelompok lainnya. Namun kisah "El Ponchis" ini amat mengejutkan masyarakat Meksiko.
Bunuh 4.000 Orang Kok Cuma Dibui 8 Tahun?
BOGOTA - Mantan komandan militer di Kolombia yang dikenal dengan "Iguana" yang memerintahkan pembunuhan lebih dari empat ribu jiwa, dihukum selama delapan tahun penjara melalui program amnesti.
Jorge Ivan Laverde mengakui telah membunuh secara langsung ratusan orang dan memerintahkan pembunuhan terhadap empat ribu jiwa saat menjadi komandan pasukan Milisi AUC sayap kanan, yang dibubarkan pada tahun 2003.
Pengadilan Kolombia sebelumnya menjatuhkan hukuman selama 4 tahun penjara setelah menemukan bahwa pria tersebut bersalah atas pembunuhan, penganiayaan, tindakan terorisme, dan perpindahan penduduk.
Tapi akhirnya hukuman tersebut diubah menjadi delapan tahun, hukuman maksimal yang diperkenankan di bawah proses undang-undang "Keadilan dan Keamanan" yang bertujuan menyembuhkan luka pascaperang.
Kelompok militer sayap kanan dibentuk pada tahun 1980 dan selama beberapa tahun menguasai beberapa wilayah, pura-pura untuk melindungi pemilik tanah dari para gerilyawan sayap kiri.
Sekira 30 ribu milisi dinon-aktifkan ketika kelompok tersebut dibubarkan pada tahun 2003, demikian kutip Heraldsun, Senin (6/12/2010). Tapi sekira sembilan ribu orang diperkirakan telah mengambil senjata, banyak dari mereka yang terlibat penjualan obat terlarang.
Langganan:
Postingan (Atom)